Saúde e Bem Estar

Nomofobia: Você tem medo de ficar longe do celular?

*Psicóloga Alessandra Augusto Uma pesquisa recente publicada pela Digital Turbine mostra que 20% dos brasileiros não ficam mais de 30 minutos longe do celular. Esses dados servem como um sinal de alerta para o vício em aparelhos eletrônicos. Nesse contexto, vale citar também que pode virar um caso de nomofobia, uma fobia que tem crescido …

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Coragem para mudar só existe com bons motivos

Alessandra Augusto afirma que motivação é o primeiro passo para qualquer mudança Nos últimos dois anos que o mundo precisou enfrentar (e ainda enfrenta) as consequências de uma pandemia, foi exigido um sentimento em comum a todos: a coragem. Essa sensação de bravura para enfrentar medo do coronavírus, mudança e perda de emprego, isolamento social …

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Positividade Tóxica e os seus efeitos na saúde mental

É bem provável que você já tenha escutado falar em positividade tóxica. Cada vez mais discutida nas redes sociais ou nas rodas de amigos, ela fala sobre aquele tipo de “good vibes” que, ao invés de trazer conforto e motivação, tem um efeito negativo nas emoções e na saúde mental.  A psicóloga Alessandra Augusto explica …

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Não deixe o medo da mudança te paralisar

Muitas pessoas não gostam de mudanças, pois as obrigam a sair da zona de conforto. Neste lugar, tudo funciona. Os pensamentos e comportamentos não provocam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. Mudar é modificar. Isso se aplica à mudança de escola, de trabalho e de qualquer ambiente familiar para outro que seja desconhecido. No …

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A frustração masculina como fonte da violência de gênero

Sair de um relacionamento abusivo é necessário, porém pode ser muito mais difícil do que se imagina Nossa convidada desse episódio do podcast é Alessandra Augusto, psicóloga e voluntária do Justiceiras, um projeto idealizado pela promotora Gabriela Manssur, que presta orientação jurídica, psicológica, socioassistencial e médica. Uma rede de apoio e acolhimento à mulheres que sofrem …

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31% das brasileiras não conseguem amamentar apenas com o leite de peito nos primeiros 6 meses

Na última semana, o Edição do Brasil deu início a série #LeiteDeMãe, que visa abordar sobre o aleitamento materno. Durante a campanha Agosto Dourado, muito se fala sobre a importância de se amamentar, porém, algumas mães não conseguem passar por esse processo. Uma pesquisa feita pela Famivita aponta que 31% das brasileiras não atingem o objetivo de …

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Sinais de abuso psicológico

Quando falamos de violência ou tortura, pensamos logo em agressão física. O abuso ou violência psicológica tem por características palavras ou atos que colocam a mulher em condição de humilhação, privação da liberdade de falar ou expressar, ser subjugada. Também gera a degradação da sua moral, quando é impedida de exercer sua vida social ou …

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Chá de sumiço funciona?

Técnica divide opiniões “Some que ele vem atrás”: se dependesse da música cantada por Anitta e Marília Mendonça, reconquistar alguém seria simples. Bastaria dar um “chá de sumiço” para que a outra pessoa passasse a valorizar o que perdeu e, consequentemente, reaparecesse com outras intenções. Essa teoria, inclusive, é disseminada por alguns coaches de relacionamento, …

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Love bombing: Fique atento a declarações de amor exageradas

Love Bombing significa “bombardeio de amor” e tem como principal característica declarações exageradas e apaixonadas principalmente em relacionamentos muito recentes. Infelizmente, precisamos estar atentos a esse tipo de demonstração, pois pode indicar que a pessoa com quem estamos pode ser um manipulador ou até mesmo um golpista. A principal característica é o exibicionismo. A pessoa …

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